हैंडस्टैंड को सबसे अधिक रखरखाव वाला व्यायाम क्यों माना जाता है?

आज के समाज में स्वास्थ्य और सौंदर्य सबसे चर्चित विषयों में से एक होना चाहिए। आधुनिक लोगों के पास समृद्ध भौतिक संसाधन हैं, इसलिए वे शरीर की देखभाल के लिए अधिक उन्नत तरीकों का अनुसरण करते हैं, और ऐसे में हस्तमैथुन को सबसे स्वस्थ, सबसे प्रभावी और सबसे उन्नत विधि के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

लेकिन बहुत से लोग इसे आजमाने से डरते हैं, अगर आप अभी भी हैंडस्टैंड से डरते हैं, तो आज हम आपको मनाने के लिए 10 कारण लेकर आए हैं!

01 रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना
गुरुत्वाकर्षण की भूमिका के कारण पूरे शरीर में ताजा रक्त का प्रवाह सुखद रूप से ऊपर की ओर होता है, हृदय और रक्त वाहिकाएं स्वस्थ रहती हैं, और व्यक्ति स्वाभाविक रूप से युवा दिखाई देता है, उम्र का कोई रहस्य नहीं रह जाता!

02 मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाएं
नींद न आना, बुरे सपने आना, कानों में बजने की आवाज़ आना, याददाश्त कमजोर होना, चिड़चिड़ापन। इनमें से कोई न कोई लक्षण तो हमेशा रहता ही है, है ना? ये सब दिमाग में ऑक्सीजन की कमी के संकेत हैं! बेहतर होगा कि आप अपने दोस्तों को भी साथ ले जाएं।

03 अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें
हैंडस्टैंड करने से शरीर से लिम्फ नोड्स द्वारा साफ किए गए विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से खिंच सकती है और उसमें दरारें पड़ सकती हैं, साथ ही आपको महंगे लेडीलाइक ब्रांड्स की बोतलें और कैन कम खरीदने पड़ते हैं।

04 पीठ दर्द से राहत
स्पष्ट है कि हैंडस्टैंड करने से रीढ़ की हड्डियों के बीच का दबाव कम हो जाएगा और पीठ का दर्द निश्चित रूप से कम हो जाएगा। अब मालिश करने वाले द्वारा आपके शरीर के आपकी उम्र से मेल न खाने के बारे में चिढ़ाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।

05 अपने कोर को मजबूत करें
रिवर्स शेप में प्रवेश करते या उससे बाहर निकलते समय आपको अपनी कोर स्ट्रेंथ का उपयोग करना होगा, भले ही आपका पेट सुंदर न हो!

06 आराम करें
दीवार के सहारे पैरों को टिकाकर हैंडस्टैंड करने से तंत्रिका तंत्र को शांत करने, तनाव कम करने और आपको एक ऐसे आध्यात्मिक संसार में ले जाने में मदद मिल सकती है जहां कोई प्रवेश न कर सके।

07 अधिक आत्मविश्वास
कई लोगों की नजर में,हाथों के बलयह कोई सुरक्षित स्थिति नहीं है। जब हम किसी भय पर काबू पा लेते हैं, खुद पर विश्वास करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और उससे मिलने वाली नवीनता और उपलब्धि की भावना का आनंद लेते हैं, तब आत्मविश्वास पूरी तरह से बाधाओं से मुक्त हो जाता है।

08 शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ाएं
आईने में देखने से आपको अपने शरीर की बेहतर समझ मिलती है।

09 एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है
दुनिया को उलटे नजरिए से देखो, हमेशा एक नया नजरिया पाओ। हस्तमैथुन सिर्फ एक आसन नहीं, बल्कि जीवन को देखने का एक नजरिया है।

10 भावनात्मक मालिश
हैंडस्टैंड करना कितना शानदार है! एक बार आपको यह पसंद आ जाए, तो समुद्र तट, लॉन, मेट्रो, यहाँ तक कि बॉस की डेस्क भी, पूरी दुनिया आपकी योगा मैट बन जाती है!