फिटनेस उद्योग निरंतर विकसित हो रहा है और इसकी मांग हमेशा बनी रहती है। अकेले होम फिटनेस का बाजार ही 17 अरब डॉलर से अधिक का है। हूला हूप से लेकर जैज़रसाइज़, ताए बो और ज़ुम्बा तक, फिटनेस उद्योग ने पिछले कुछ वर्षों में फिटनेस के क्षेत्र में कई नए रुझान देखे हैं।
2023 में क्या ट्रेंड कर रहा है?
यह सिर्फ व्यायाम की दिनचर्या से कहीं अधिक है। 2023 के फिटनेस ट्रेंड्स का मतलब है जब चाहें, जहां चाहें व्यायाम करना और संपूर्ण फिटनेस हासिल करना। स्वस्थ जीवन जीने के लिए 2023 के फिटनेस ट्रेंड्स ये हैं:
घर और ऑनलाइन जिम
महामारी के दौरान, जिम जाने वाले कई पूर्व और नए लोगों ने ऑनलाइन वर्कआउट या घर पर जिम/होम मेंबरशिप का विकल्प चुना। किफायती जिम उपकरणों की बदौलत कई लोग अपने घर के आराम से ही व्यायाम कर पाए। कुछ होम जिम उपकरण, जैसे कि उच्च गुणवत्ता वाली ट्रेडमिल और एक्सरसाइज बाइक, वीडियो स्क्रीन और वर्चुअल कोच की मदद से व्यक्तिगत प्रशिक्षण की सुविधा प्रदान करते हैं।
होम जिम का चलन बढ़ता जा रहा है, कई लोग अपने गेस्ट रूम, अटारी या बेसमेंट को होम जिम में बदल रहे हैं। कुछ लोग अपने गैरेज, शेड या गेस्ट हाउस के कोने का इस्तेमाल करते हैं। अगर आप पैसे बचाना चाहते हैं और अपने जिम को बजट के अनुकूल बनाना चाहते हैं,यहां कुछ सलाह हैं।
अंत में, कम कीमत पर उच्च गुणवत्ता वाले जिम उपकरण खरीदना न भूलें। हमारे स्टोर से खरीदारी करके यह संभव है।
कार्यात्मक फिटनेस
फिटनेस का एक और बड़ा चलन है फंक्शनल फिटनेस। फंक्शनल फिटनेस का मतलब है दैनिक जीवन को बेहतर बनाना। इसका अर्थ है संतुलन और समन्वय, सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति में सुधार करना।
फंक्शनल फिटनेस का लक्ष्य ऐसे व्यायाम करना है जो आपकी मांसपेशियों को एक साथ प्रशिक्षित करें और उन्हें आपके दैनिक कार्यों और गतिविधियों के लिए तैयार करें। फंक्शनल फिटनेस के उदाहरणों में डेडलिफ्ट, असिस्टेड लंजेस विद प्रेस और रेजिस्टेड स्क्वैट्स विद ओवरहेड प्रेस शामिल हैं।
कार्यात्मक फिटनेस व्यायाम आपके दैनिक जीवन को आसान बना सकते हैं और चोट से बचाव कर सकते हैं। ये सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें से कुछ व्यायाम कम प्रभाव वाले होते हैं और वरिष्ठ नागरिकों या गतिहीन जीवनशैली वाले वयस्कों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
स्वस्थ जीवन शैली को प्राथमिकता दें
इन फिटनेस ट्रेंड्स के साथ स्वस्थ जीवन जीना अब पहले से कहीं अधिक आसान हो गया है। चाहे आप अपनी नींद को बेहतर बनाना चाहते हों, घर पर जिम बनाना चाहते हों या अपने दैनिक स्वास्थ्य को सुधारना चाहते हों, इन ट्रेंड्स पर ध्यान दें। ये फिटनेस ट्रेंड्स सिर्फ फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स या सेलिब्रिटीज के लिए नहीं हैं, बल्कि ये हर किसी के लिए आसान और सुलभ हैं।
क्या आप शुरू करने के लिए तैयार हैं? हमारे पास किफायती दरों पर कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के कई उपकरण उपलब्ध हैं जो आपको फिट होने की राह में मदद करेंगे।
तल - रेखा
होम जिम के संबंध में,ट्रेडमिलट्रेडमिल सबसे लोकप्रिय उपकरणों में से एक हैं। और इसका एक अच्छा कारण भी है! ट्रेडमिल बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट प्रदान करते हैं, और आप इनका उपयोग दौड़ने से लेकर चलने और तेज चलने तक हर चीज के लिए कर सकते हैं। लेकिन बाजार में होम जिम के लिए इतने सारे ट्रेडमिल उपलब्ध होने के कारण, आपको कैसे पता चलेगा कि आपके लिए कौन सा सही है?
यहां कुछ बातें हैं जिन पर विचार करना चाहिए: कीमत, जगह का उपयोग आदि।
इन सभी बातों पर विचार करने के बाद, खरीदारी शुरू करने का समय आ गया है!
पोस्ट करने का समय: 25 अगस्त 2023