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शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम
व्यायाम कई शारीरिक लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है, जैसे वजन नियंत्रण, हृदय स्वास्थ्य में सुधार और ताकत में वृद्धि। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्यायाम आपके दिमाग को भी स्वस्थ और मूड को खुश रख सकता है? व्यायाम के मानसिक स्वास्थ्य लाभ बहुत बड़े और महत्वपूर्ण हैं। सबसे पहले, व्यायाम मुक्ति...और पढ़ें -
आज मैं आपको फिटनेस के लिए ट्रेडमिल का उपयोग करना सिखाऊंगा
स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है और दौड़ना व्यायाम के सबसे आसान रूपों में से एक है। हालाँकि, सभी मौसम या स्थान बाहरी दौड़ने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, और यहीं पर ट्रेडमिल आता है। ट्रेडमिल एक ऐसी मशीन है जो समतल जमीन पर दौड़ने के अनुभव का अनुकरण करती है...और पढ़ें -
क्या आप अब भी अपने फिगर को लेकर चिंतित हैं? आपकी सहायता के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं!
आज के समाज में लोग अपनी शक्ल-सूरत पर ज्यादा ध्यान देते हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जो अभी भी अपने फिगर को लेकर संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। सौभाग्य से, आपकी उपस्थिति में सुधार करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के कई तरीके हैं। यहां मदद के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं...और पढ़ें -
आपके शरीर को ईंधन देना: व्यायाम के दौरान कैसे खाना चाहिए
खेल प्रेमियों के लिए, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है। चाहे आप एक पेशेवर एथलीट हों या सप्ताहांत योद्धा, आप जो भोजन खाते हैं उसका आपके महसूस करने और प्रदर्शन करने पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। इस ब्लॉग में, हम सक्रिय खेल खिलाड़ियों के लिए शीर्ष पोषण युक्तियाँ तलाशेंगे...और पढ़ें -
अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल कैसे चुनें
क्या आप अपनी फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए ट्रेडमिल की तलाश कर रहे हैं? बाज़ार में इतने सारे विकल्पों के साथ, सही विकल्प चुनना भारी पड़ सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने आपके लिए सर्वोत्तम ट्रेडमिल चुनने में मदद करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका तैयार की है। 1. अपने फिटनेस लक्ष्यों को परिभाषित करें इससे पहले...और पढ़ें -
दौड़ना या जॉगिंग: त्वरित परिणाम के लिए कौन सा तरीका बेहतर है?
दौड़ना और जॉगिंग एरोबिक व्यायाम के दो सबसे लोकप्रिय रूप हैं जो आपकी शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इन्हें कैलोरी जलाने, तनाव कम करने और सहनशक्ति बढ़ाने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका भी माना जाता है। लेकिन त्वरित परिणामों के लिए कौन सा बेहतर है—चलाएँ...और पढ़ें -
जब आप प्रतिदिन पांच किलोमीटर दौड़ते हैं तो आपके शरीर पर क्या होता है?
जब व्यायाम दिनचर्या की बात आती है, तो दौड़ना सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। प्रतिदिन पांच किलोमीटर दौड़ना शुरू में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो इससे आपके शरीर को कई फायदे होते हैं और...और पढ़ें -
40वें चाइना स्पोर्ट्स शो की उलटी गिनती: झेजियांग डापाओ टेक्नोलॉजी कंपनी लिमिटेड से अंतर्दृष्टि।
उलटी गिनती शुरू हो गई है! केवल 11 दिनों में, 40वां चाइना स्पोर्टिंग गुड्स शो ज़ियामेन में शुरू होगा, और यह खेल और फिटनेस उद्योग में नवीनतम रुझानों, प्रौद्योगिकियों और नवाचारों को प्रदर्शित करने के लिए एक आदर्श स्थान होने का वादा करता है। चीन में एक अग्रणी फिटनेस उपकरण निर्माता के रूप में, झेजी...और पढ़ें -
क्या समुद्री मालभाड़ा घट रहा है, यह बेहतर होगा या बुरा?
बाल्टिक फ्रेट इंडेक्स (एफबीएक्स) द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, अंतरराष्ट्रीय कंटेनर फ्रेट इंडेक्स 2021 के अंत में $10996 के उच्च स्तर से गिरकर इस साल जनवरी में $2238 पर आ गया है, जो कि पूरे 80% की कमी है! उपरोक्त आंकड़ा विभिन्न माल ढुलाई दरों के बीच तुलना दर्शाता है...और पढ़ें -
आपको हमारे बूथ में नई चीज़ें मिलेंगी। चाइना स्पोर्ट्स शो में मिलते हैं
हाल के वर्षों में, फिटनेस उद्योग में अभूतपूर्व वृद्धि देखी गई है। जैसे-जैसे लोग स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होते जा रहे हैं, फिटनेस उपकरण निर्माता विविध फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा करने वाले नवीन उत्पादों की पेशकश करने के लिए अपनी प्रतिस्पर्धा बढ़ा रहे हैं। हमारी कंपनी ट्रेडमिल में अग्रणी नामों में से एक है...और पढ़ें -
1 मई को मजदूर दिवस आ रहा है, और हमारा प्रचार भी!
लंबे समय से प्रतीक्षित 1 मई मजदूर दिवस आखिरकार आ गया है, और इसके साथ कई प्रचार भी आते हैं जो छुट्टियों को और भी रोमांचक बनाने का वादा करते हैं। जैसा कि दुनिया भर के कर्मचारी इस दिन को अच्छे आराम, अवकाश और सामाजिक समारोहों के साथ मनाते हैं, हमारे पास एक विशेष पेशकश है जो आपको आनंद लेने की अनुमति देती है...और पढ़ें -
इस गर्मी में फिट रहना: अपने सपनों का शरीर हासिल करने का रहस्य
गर्मी का मौसम आ गया है और यह सही समय है आकार में आने और उस शरीर को पाने का जिसका आपने हमेशा सपना देखा है। लेकिन महामारी ने हमें महीनों तक घर के अंदर रहने के लिए मजबूर कर दिया है, ऐसे में अस्वास्थ्यकर आदतें अपनाना और ढीला शरीर विकसित करना आसान है। अगर आप अभी भी अपने फिगर से हैं परेशान, तो...और पढ़ें
