जादुई हैंडस्टैंड मशीन, अलग जादुई अनुभव!

पहला,हैंडस्टैंड से पेट के पीटोसिस को रोका जा सकता है

हालाँकि, सीधी मुद्रा अन्य जानवरों से मनुष्यों की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है। लेकिन जब मनुष्य सीधा खड़ा हुआ तो गुरुत्वाकर्षण ने उसे नीचे खींच लिया।
परिणामस्वरूप तीन कमियाँ हुईं:
एक यह है कि रक्त का संचार क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में बदल जाता है, जिससे मस्तिष्क में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है और हृदय प्रणाली पर भार बढ़ जाता है। प्रकाश ने गंजापन, चक्कर आना, सफेद बाल, उत्साह की कमी, आसान थकान, समय से पहले बुढ़ापा पैदा किया; सबसे गंभीर मस्तिष्क रोग और हृदय रोग की संभावना होती है।
दूसरा यह कि हृदय और आंतें गुरुत्वाकर्षण के तहत नीचे की ओर बढ़ते हैं। यह पेट और हृदय के कई अंगों की शिथिलता की बीमारी का कारण बनता है, पेट और पैर की चर्बी जमा करता है, कमर की रेखा और पेट की चर्बी पैदा करता है।
तीसरा, गुरुत्वाकर्षण की क्रिया के तहत, गर्दन, कंधे और पीठ और कमर की मांसपेशियां अधिक भार सहन करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक तनाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में खिंचाव, ग्रीवा रीढ़, काठ की रीढ़, कंधे की पेरीआर्थराइटिस और अन्य बीमारियाँ होती हैं। मानव विकास में आई कमियों को दूर करने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना संभव नहीं है, केवल शारीरिक व्यायाम और सबसे अच्छा व्यायाम तरीका मानव हैंडस्टैंड है।
लंबे समय तक नियमित शीर्षासन का पालन करने से मानव शरीर को तीन प्रमुख लाभ हो सकते हैं:
एक है बुद्धि और सजगता में सुधार करना। यह गंजापन, चक्कर आना, सफेद बाल और चेहरे की ढीली मांसपेशियों का इलाज कर सकता है। ढीले स्तन. पेट की मांसपेशियों का ढीला होना। नितंब की मांसपेशियों का ढीला होना। कम उत्साह, आसान थकान, समय से पहले बूढ़ा होना; सबसे गंभीर मस्तिष्क रोग और हृदय रोग की संभावना होती है।
दूसरा है उम्र बढ़ने में देरी करना, उत्साह बढ़ाना और महत्वाकांक्षा बढ़ाना;
तीसरा है लंबे समय तक सीधे रहने और थकान के कारण होने वाली विभिन्न बीमारियों, विशेषकर सेरेब्रोवास्कुलर रोगों को रोकना और उनका इलाज करना।

दूसरा, हैंडस्टैंड से गर्भाशय के आगे बढ़ने से रोका जा सकता है
एक हजार साल से भी पहले, प्राचीन चीनी चिकित्सा वैज्ञानिक हुआ तुओ ने बीमारियों को ठीक करने और फिट रहने के लिए इस पद्धति का इस्तेमाल किया और चमत्कारी परिणाम प्राप्त किए। हुआ तुओ ने पांच पोल्ट्री नाटकों का निर्माण किया, जिसमें बंदर नाटक भी शामिल था, जिसमें हाथ के बल खड़े होने की क्रिया को सूचीबद्ध किया गया था।

तीसरा, हैंडस्टैंड से स्तनों के ढीलेपन को रोका जा सकता है
दैनिक जीवन, कार्य, अध्ययन, खेल और मनोरंजन में लगभग सभी लोग सीधे शरीर वाले होते हैं। पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में मानव हड्डियाँ, आंतरिक अंग और रक्त परिसंचरण तंत्र, वजन घटाने वाला प्रभाव पैदा करते हैं, जिससे पेट में पीटोसिस, हृदय और हड्डी और जोड़ों के रोग होने में आसानी होती है। जब मानव शरीर उल्टा खड़ा होता है, तो पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण अपरिवर्तित रहता है, लेकिन मानव शरीर के जोड़ों और अंगों पर दबाव बदल जाता है, और मांसपेशियों का तनाव भी बदल जाता है। विशेष रूप से, इंटर्नोड दबाव के उन्मूलन और कमजोर होने से चेहरे को रोका जा सकता है। स्तनों, नितंबों और पेट जैसी मांसपेशियों की शिथिलता और शिथिलता से पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कटिस्नायुशूल और गठिया की रोकथाम और उपचार पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। और हैंडस्टैंड कुछ हिस्सों के नुकसान पर भी अच्छा प्रभाव डालता है - जैसे कमर और पेट की चर्बी, वजन कम करने के प्रभावी तरीकों में से एक है।

चौथा, हैंडस्टैंड से नितंबों के ढीलेपन को रोका जा सकता है
हैंडस्टैंड न केवल लोगों को अधिक फिट बना सकता है, बल्कि चेहरे की झुर्रियों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है।
हैंडस्टैंड लोगों की बुद्धि और प्रतिक्रिया क्षमता में सुधार के लिए अधिक अनुकूल है। मानव बुद्धि का स्तर और प्रतिक्रिया क्षमता की गति मस्तिष्क द्वारा निर्धारित की जाती है, और हाथों के बल खड़े रहने से मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बढ़ सकती है और विभिन्न परिस्थितियों में संवेदना को नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ सकती है। रिपोर्टों के अनुसार, छात्रों की बुद्धि में सुधार करने के लिए, कुछ जापानी प्राथमिक विद्यालयों में छात्रों को हर दिन लगातार पांच मिनट तक हाथ खड़े रहने की अनुमति दी जाती है, हाथ खड़े करने के बाद छात्रों को आम तौर पर स्पष्ट आंखें, हृदय और मस्तिष्क महसूस होता है। इस वजह से, चिकित्सा वैज्ञानिक हस्त-स्टैंड व्यायाम की अत्यधिक सराहना करते हैं: पांच मिनट का हस्त-स्टैंड दो घंटे की नींद के बराबर है।
इस पद्धति का निम्नलिखित लक्षणों पर अच्छा स्वास्थ्य देखभाल प्रभाव पड़ता है: रात में नींद न आना, याददाश्त में कमी, बाल पतले होना, भूख न लगना, ध्यान केंद्रित करने में मानसिक अक्षमता, अवसाद, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कंधे में एसिड, दृष्टि हानि, ऊर्जा में गिरावट, सामान्य कमजोरी, कब्ज, सिरदर्द वगैरह।

पांचवां, हैंडस्टैंड से चेहरे का ढीलापन रोका जा सकता है
सबसे बुनियादी हैंडस्टैंड फिटनेस अभ्यास:
1. सीधे खड़े हो जाएं, अपने बाएं पैर को लगभग 60 सेमी आगे बढ़ाएं और अपने घुटनों को स्वाभाविक रूप से मोड़ें। दोनों हाथों पर, दाहिना अकिलीज़ टेंडन पूरी तरह से फैला हुआ होना चाहिए;
2. अपने सिर के शीर्ष पर बैठें और अपने बाएं पैर को पीछे की ओर फैलाएं ताकि आपके पैर एक साथ हों;
3. पंजों को धीरे-धीरे घुमाएं, पहले बायीं ओर 90 डिग्री घूमें और जब स्थिति में पहुंच जाएं तो कमर को भी उसी दिशा में उठाएं और फिर नीचे कर लें; 4. फिर 90 डिग्री दाईं ओर जाएं और स्थिति में पहुंचने के बाद पिछली क्रिया को दोहराएं। यह क्रिया धीरे-धीरे 3 बार करनी चाहिए।

छह, हाथ के बल लेटने से पेट का ढीलापन रोका जा सकता है
टिप्पणियाँ: (1) पहली बार सिर करने पर दर्द होगा, कंबल या मुलायम कपड़े की चटाई पर करना सबसे अच्छा है;
(2) आत्मा को केन्द्रित किया जाना चाहिए, और सारी चेतना को सिर के मध्य "बैहुई" बिंदु पर केन्द्रित किया जाना चाहिए;
(3) सिर और हाथ सदैव एक ही स्थिति में स्थिर रहने चाहिए;
(4) शरीर को मोड़ते समय जबड़ा बंद होना चाहिए, ताकि संतुलन बना रहे;
(5) भोजन के 2 घंटे के भीतर या बहुत अधिक पानी पीने पर ऐसा नहीं करना चाहिए;
(6) हर दिन गतिविधियों का एक पूरा सेट करें;
(7) कार्रवाई के तुरंत बाद आराम न करें, थोड़ी गतिविधि के बाद आराम करना सबसे अच्छा है।