आजकल, ट्रेडमिल पर व्यायाम करने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। लेकिन कई शुरुआती लोगों को परेशानी हो सकती है और वे थोड़े समय में ही ट्रेडमिल वर्कआउट में कोई प्रगति नहीं देख पाते। DAPOW ट्रेडमिल निर्माता अब ट्रेडमिल वर्कआउट का पूरा लाभ उठाने के तरीके बता रहे हैं।
दौड़ के बारे में एक आम गलत धारणा यह है कि लंबे समय तक एक ही गति बनाए रखना व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है। सच्चाई यह है कि इससे ट्रेडमिल पर व्यायाम करने के कई फायदे खत्म हो जाते हैं। आप ट्रेडमिल पर प्रोग्राम बदलकर अपने व्यायाम के तरीके को बदल सकते हैं। DAPOW ट्रेडमिल कई तरह के प्रोग्राम के साथ आते हैं, जिनमें समय, दूरी, पल्स, गति, कैलोरी, हृदय गति आदि का प्रदर्शन शामिल है। अलग-अलग प्रोग्राम का उपयोग करने से आपकी दौड़ कम उबाऊ होगी और आप अधिक कैलोरी बर्न कर पाएंगे, जिससे आपका शरीर बेहतर बनेगा।
इससे न सिर्फ कैलोरी बर्न होती है, बल्कि मांसपेशियों को व्यायाम देने का एक और बढ़िया तरीका है ट्रेडमिल का झुकाव बदलना। ट्रेडमिल का झुकाव कूल्हे, जांघ और पिंडली की मांसपेशियों सहित शरीर के निचले हिस्से की कई मांसपेशियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह कोर मसल्स को मजबूत बनाने में भी सहायक होता है। और यह आपके नियमित व्यायाम रूटीन को बदलने का एक और तरीका है। साथ ही, इससे आपको व्यायाम से मिलने वाले लाभ में भी वृद्धि होती है।
गति बढ़ाना और कौशल विकसित करना अच्छे तरीके हैं, लेकिन दृढ़ता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। आपको याद रखना चाहिए कि प्रतिदिन 20 मिनट दौड़ना एक अच्छा व्यायाम है। लेकिन आपको और अधिक दौड़कर खुद को चुनौती देनी चाहिए। प्रति सप्ताह पांच मिनट जोड़ने से आपके परिणामों में पूरी तरह से बदलाव आ सकता है।
अत्याधुनिक तकनीक, सुव्यवस्थित डिजाइन और विलासिता एवं फैशन के उत्तम संयोजन से निर्मित,डैपो ट्रेडमिलट्रेडमिल व्यायाम के लिए एकदम सही है। फिट रहने के लिए ट्रेडमिल एक अच्छा तरीका है, इसलिए ट्रेडमिल का पूरा उपयोग करना बेहतर है। ट्रेडमिल और ट्रेडमिल फिटनेस के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया संपर्क करें।डैपो ट्रेडमिल निर्माता.
पोस्ट करने का समय: 19 सितंबर 2023