काम करते समय कैसे चलते रहें

लंबे समय तक बैठे रहना आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है, चाहे आप घर से काम कर रहे हों या काम कर रहे हों

पूरे दिन कार्यालय में अपनी मेज के पीछे बैठे रहना।सबसे अच्छी बात यह है कि बारी-बारी से बैठें और

एक दूसरे के साथ घूमना. लेकिन निश्चित रूप से, आप काम से दूर नहीं जा सकते। सौभाग्य से,

काम और व्यायाम को संयोजित करने के लिए बहुत सारे समाधान हैं।

कई लोगों के लिए, यह काफी चुनौतीपूर्ण साबित होता है: घर से काम करने और गति में रहने के बीच संयोजन। आपको किसी अच्छे काम के लिए जाने की आदत हो सकती हैकार्यालय में सहकर्मियों के साथ चलें और एक-दूसरे को कुछ देर के लिए कार्यालय की कुर्सी से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करें, लेकिन स्वयं चलना बिल्कुल 'अलग' है। या शायद आपकाम, बस या स्टेशन पर बाइक से जाते थे। लेकिन काम से पहले और बाद में बाइक चलाने के लिए बहुत अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है।

व्यायाम के फायदे

ध्यान रखें, 'चलना' वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो आप सांस फूलने या पसीना बहाने से करते हैं। शांति से चलना भी अच्छा है. व्यायाम शरीर में बेहतर रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है। अच्छा रक्त प्रवाह रचनात्मकता, सतर्कता और उत्पादकता को उत्तेजित करता है। आप कुछ अतिरिक्त कैलोरी जलाते हैं और मधुमेह और हृदय रोगों के खतरे को कम करते हैं। और यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: काम करते समय अतिरिक्त व्यायाम यह सुनिश्चित करता है कि आप कार्य दिवस के अंत में कम थके हुए हैं।

डेस्क ट्रेडमिल के नीचे

व्यायाम करने और काम करने में सक्षम होने के लिए वॉकिंग पैड एक बेहतरीन समाधान हैTW140Aवॉलिंग पैड मशीन को आपके डेस्क के नीचे रखा जा सकता है और वॉकिंग मोड चालू करके व्यायाम शुरू किया जा सकता है। इसमें पूरी तरह से प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और शांति से चलने से रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है। ट्रेडमिल का छोटा आकार 48″*21″*5″mm और क्षमता 220 पाउंड है, और इसे सोफे के नीचे या कमरे के किसी भी कोने में रखा जा सकता है।

डेस्कटॉप ट्रेडमिल

डेस्कटॉप ट्रेडमिल एक डेस्क पैनल के साथ आता है, जहां आप अपना मैकबुक, आईपैड और अन्य कार्यालय आपूर्ति रख सकते हैं। इस तरह, आप एक ही समय में काम और व्यायाम कर सकते हैं, जिससे आप अपने काम में बाधा डाले बिना कुछ स्वस्थ व्यायाम कर सकते हैं।

0340 डेस्कटॉप ट्रेडमिलएक अलग करने योग्य डेस्क के साथ आता है, जो उन श्रमिकों के लिए उपयुक्त है जिनके पास व्यायाम करने का समय नहीं है। इसमें मैकबुक और पानी के कप रखे जा सकते हैं। यह घरेलू मनोरंजन के लिए भी एक आदर्श उपकरण है। आप सप्ताहांत में टीवी श्रृंखला देखते हुए घर पर व्यायाम कर सकते हैं।

काम करते समय (घर पर) चलने-फिरने के लिए तैयार हो गए? वह ट्रेडमिल चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो और चलते रहें!

दापो श्री बाओ यू                       फ़ोन:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com