खेल जगत की बढ़ती लोकप्रियता और "फिटनेस" की अवधारणा के बढ़ते प्रभाव के साथ-साथ महामारी के प्रभाव के कारण, अधिक से अधिक लोग फिटनेस के क्षेत्र में शामिल होने लगे हैं। इनमें कई खेल प्रशिक्षक और फिटनेस विशेषज्ञ तो शामिल हैं ही, साथ ही बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जो साल में कई बार ही व्यायाम कर पाते हैं। ऐसे लोगों की सेहत, जिनमें नियमित व्यायाम न करने वाले भी शामिल हैं, आशाजनक नहीं है।
मैं यहां अपील करता हूं कि आज से हम अपने शरीर को प्राथमिकता दें, खेलों में लगे रहें और स्वस्थ रहें।
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क्या आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है:
आप हमेशा खुद को ही देखते रहते हैं: नाक, आंखें, पेट, मृत त्वचा।
वे आपको विनम्रतापूर्वक सलाह देते हैं: "एक आदर्श महिला बनें।"
लेकिन इस प्रक्रिया में, आप धीरे-धीरे खुद पर ही संदेह करने लगते हैं।
लेकिन सच्चाई तो यह है कि तुम्हें हमेशा प्यार मिला है।
आपकी नाक 50000 गंधों को याद रख सकती है।
तुम्हारा दिल कभी धड़कना नहीं भूलता,
जब आप अपने शरीर से नफरत करते हैं,
आपका शरीर अब भी पूरी ताकत से आपसे प्यार करता है।
इसलिए आज से, अपने शरीर को प्राथमिकता देते हुए, अपने भले के लिए व्यायाम करना शुरू करें।
क्या आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है:
काम का दबाव, अव्यवस्थित काम और आराम, अनजाने में आपको नियंत्रित करते हैं।
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एक महिला को सहज दिखने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती है?
भीड़ को कभी पता नहीं चलता, वे बस आपको आगे धकेलते रहते हैं।
लेकिन शरीर की इच्छा को केवल आप ही सुन सकते हैं।
इसलिए आज से, अपने शरीर को प्राथमिकता देते हुए, अपने भले के लिए व्यायाम करना शुरू करें।
यदि "महिला बनने" के मानदंड दूसरों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं,
कृपया साहसपूर्वक अपनी सीमाओं को तोड़ें और अपने प्रति ईमानदार रहें।
अपने शरीर की बात सुनो,
आप अपने शरीर को अपनी इच्छानुसार आकार दे सकते हैं।
अपने शरीर की भावनाओं का ख्याल रखें।
अपने भीतर की शक्ति का अनुसरण करें।
जब आप अपने शरीर को देखते हैं, तो यह पुरुषों और महिलाओं के बारे में नहीं है।
बदलाव का मतलब है वो बनना जो आप बनना चाहते हैं, किसी और के लिए नहीं; दूसरों को खुश करने के बजाय, पहले खुद को खुश करें; मेरी कामना है कि सभी बहनें अपने आदर्श को प्राप्त कर सकें। इसलिए आज से ही, अपने शरीर को प्राथमिकता देते हुए, अपने भले के लिए व्यायाम करना शुरू करें।
पोस्ट करने का समय: 10 मार्च 2023