दौड़ना, सबसे आम मानव खेलों में से एक (उनमें से एक नहीं) के रूप में, शरीर के लिए एक बहुत प्रभावी व्यायाम है।दौड़ना मानव शरीर में सेरोटोनिन और डोपामाइन के संश्लेषण को उत्तेजित कर सकता है। सेरोटोनिन तनाव को दूर कर सकता है, जिससे थकान कम करने, तनाव दूर करने और मूड में सुधार करने का लक्ष्य प्राप्त हो सकता है। डोपामाइन न केवल किसी की अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकता है, बल्कि अवसाद, न्यूरस्थेनिया और अन्य स्थितियों को भी रोक सकता है।
1. अपने आउटडोर रन के लिए तैयारी करें
पृथ्वी चपटी नहीं है. लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और आउटडोर दौड़ भी नहीं हैं। बाहर दौड़ते समय, आप आमतौर पर चढ़ने और उतरने के बीच में बदलाव करते हैं। बाहर दौड़ने के आकर्षण का एक हिस्सा कॉन्फ़िगरेशन का वह क्रम है जिसके लिए गति और विभिन्न गतिविधियों में बदलाव की आवश्यकता होती है।
क्या होगा अगर आपको ट्रेडमिल पर भी यही अहसास हो?
DAPOW द्वारा लॉन्च किए गए 0248 ट्रेडमिल में झुकाव की ऊंचाई के 18 स्तर हैं, जो आपको अलग-अलग ढलान वाली ऊंचाइयों पर विभिन्न कठिनाइयों के दौड़ने के अनुभवों का अनुभव करने की अनुमति देता है, और मौसम के कारण बाहर व्यायाम न कर पाने की परेशानी से भी बचाता है।
2.अधिक वजन कम करें, तेजी से
क्या आपका लक्ष्य वजन कम करना और अधिक पतला, अधिक मांसल शरीर प्राप्त करना है? इनक्लाइन ट्रेनर आपका सबसे अच्छा सहयोगी बन जाएगा। आप ढलान को जितना तेज रखेंगे, आप उतनी ही अधिक कैलोरी जलाएंगे।
उदाहरण के लिए, 90 किलोग्राम वजन वाला एक व्यक्ति जो केवल 20 मिनट के लिए एक सपाट ट्रेडमिल पर चलता है, वह औसतन 87 कैलोरी जलाएगा। इसे 10° की ढलान पर ले जाएं, और संख्या 157 तक बढ़ जाती है। 40° पर, यह बढ़कर 381 कैलोरी हो जाती है - सपाट ट्रेडमिल पर चलने से लगभग 5 गुना।
आज बाजार में अधिकांश ट्रेडमिल अधिकतम 10° के आसपास हैं, जिसका अर्थ है कि इनक्लाइन ट्रेनर निश्चित रूप से वजन कम करने और स्वस्थ जीवन की राह पर लौटने का अधिक कुशल तरीका है।
3.अधिक मज़ेदार, अधिक विविध वर्कआउट
DAPOW स्पोर्ट्स उत्पादों में कई विशेषताएं हैं, जैसे नियंत्रण के लिए एपीपी से कनेक्ट होने में सक्षम होना, और अपने पसंदीदा संगीत को चलाने के लिए ब्लूटूथ से कनेक्ट करने में सक्षम होना। इसके अलावा, हमारे ट्रेडमिल उत्पाद विभिन्न परीक्षणों से गुजरे हैं और उनके पास एफसीसी, सीई, सीबी, आरओएचएस और अन्य प्रमाणपत्र हैं।
दापो श्री बाओ यू फ़ोन:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
पोस्ट समय: मई-14-2024