ट्रेडमिल तनाव परीक्षण पास करने के लिए, आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:
1. परीक्षण के लिए तैयारी करें: व्यायाम के लिए उपयुक्त आरामदायक कपड़े और जूते पहनें।
परीक्षण से पहले भारी भोजन खाने से बचें, और जो भी दवा आप ले रहे हैं उसके बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करें।
2. प्रक्रिया को समझें: ट्रेडमिल तनाव परीक्षण में ट्रेडमिल पर चलना या दौड़ना शामिल है, जबकि आपकी हृदय गति और रक्तचाप की निगरानी की जाती है।
आपकी हृदय संबंधी फिटनेस का आकलन करने के लिए व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है।
3. निर्देशों का पालन करें: स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों को ध्यान से सुनें।
वे आपको व्यायाम शुरू करने और बंद करने के बारे में मार्गदर्शन देंगे और आपसे सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ जैसे किसी भी लक्षण के बारे में रिपोर्ट करने के लिए कह सकते हैं।
4. अपने आप को गति दें: आरामदायक गति से शुरू करें और धीरे-धीरे गति बढ़ाएं और निर्देशानुसार झुकें।
लक्ष्य आपके लक्षित हृदय गति या परिश्रम के अधिकतम स्तर तक पहुंचना है।
5. किसी भी असुविधा के बारे में बताएं: यदि आपको परीक्षण के दौरान सीने में दर्द, चक्कर आना या अन्य लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करें।
वे आपकी स्थिति की निगरानी करेंगे और आवश्यकतानुसार समायोजन करेंगे।
6. परीक्षण पूरा करें: जब तक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको व्यायाम बंद करने का निर्देश न दे तब तक व्यायाम जारी रखें।
वे पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आपकी हृदय गति और रक्तचाप की निगरानी करेंगे।
याद रखें, ट्रेडमिल तनाव परीक्षण का उद्देश्य आपके हृदय स्वास्थ्य का मूल्यांकन करना है,
इसलिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करना और परीक्षण के दौरान किसी भी चिंता या असुविधा के बारे में बताना महत्वपूर्ण है।
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पोस्ट करने का समय: दिसंबर-15-2023