-
विभिन्न देशों की दौड़ने की तकनीकों और संस्कृतियों का अन्वेषण करें
राष्ट्रीय फिटनेस व्यायाम के रूप में दौड़ना न केवल शारीरिक फिटनेस को बढ़ा सकता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक आराम में भी योगदान दे सकता है। लेकिन आप तेज़, स्थिर और अधिक आरामदायक तरीके से कैसे दौड़ सकते हैं? दुनिया भर में, विभिन्न संस्कृतियाँ, भौगोलिक वातावरण और खेल की आदतें लोगों के जीने के तरीके को प्रभावित करती हैं...और पढ़ें -
एक स्वस्थ नए जीवन के शुरुआती बिंदु की ओर, ट्रेडमिल चुनने का बुद्धिमानी भरा निर्णय
विज्ञान और प्रौद्योगिकी की प्रगति और जीवनशैली में बदलाव के साथ, एक कुशल और सुविधाजनक घरेलू फिटनेस उपकरण के रूप में ट्रेडमिल धीरे-धीरे स्वस्थ जीवन जीने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनता जा रहा है। आज, हम आपको ट्रेडमिल चुनने की समझदारी बताते हैं और यह आपको आगे बढ़ने में कैसे मदद कर सकता है...और पढ़ें -
आपके पैर में पहली बार मोच कब आई?
टखना हमारे शरीर में सबसे अधिक मोच वाले जोड़ों में से एक है। छात्र अधिक दैनिक खेल गतिविधियाँ और बड़ी मात्रा में व्यायाम करते हैं, जिससे मोच और पैर की मोच जैसी खेल चोट का दर्द प्रकट होना बहुत आसान है। यदि विद्यार्थियों के पैरों में मोच आ जाती है और वे उपचार तथा पुनर्वास पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं...और पढ़ें -
ट्रेडमिल पर कुशलतापूर्वक व्यायाम करने के 2 तरीके
राष्ट्रीय फिटनेस लहर और घरेलू ट्रेडमिल की लोकप्रियता के साथ, अधिक से अधिक फिटनेस प्रेमी व्यायाम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए घर पर ट्रेडमिल खरीदते हैं। तथाकथित "अच्छे काम करने के लिए पहले अपने उपकरणों को तेज करना होगा", अगर दौड़ने के लिए केवल ट्रेडमिल का उपयोग करें, तो यह बहुत बेकार हो सकता है। टॉड...और पढ़ें -
हैंडस्टैंड को सर्वोच्च रखरखाव क्यों माना जाता है?
स्वास्थ्य और सौंदर्य आज के समाज में सबसे गर्म विषयों में से एक होना चाहिए। आधुनिक लोगों के पास समृद्ध भौतिक परिस्थितियाँ हैं, इसलिए वे अधिक उन्नत शरीर रखरखाव विधियों को अपनाते हैं, फिर हैंडस्टैंड को सबसे स्वस्थ, सबसे प्रभावी और सबसे उन्नत विधि के रूप में वर्णित किया जा सकता है। लेकिन बहुत से लोग अफ़सोस करते हैं...और पढ़ें -
पारिवारिक ट्रेडमिल के शॉक अवशोषण कार्य का पता चला है
एक अच्छे ट्रेडमिल शॉक अवशोषक की गंध कितनी अच्छी होती है? एक प्रभावी शॉक अवशोषण प्रणाली के साथ ट्रेडमिल का उपयोग वास्तव में दौड़ने के दौरान शरीर के जोड़ों, विशेष रूप से घुटने के जोड़ को होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि सीमेंट और डामर की सड़कों पर दौड़ते समय शरीर...और पढ़ें -
आपको मेरी क्रिसमस और नये साल की शुभकामनाएँ!
आपको मेरी क्रिसमस और नये साल की शुभकामनाएँ! प्रिय मूल्यवान ग्राहक, जैसे-जैसे छुट्टियों का मौसम नजदीक आता है, हम पूरे वर्ष आपके समर्थन और साझेदारी के लिए अपनी हार्दिक कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए कुछ समय निकालना चाहते हैं। हम पर आपका भरोसा दुनिया के लिए मायने रखता है, और आपकी सेवा करके बहुत खुशी हुई...और पढ़ें -
क्या मैट ट्रेडमिल पर चलने से वजन कम हो सकता है?
हां, वॉकिंग मैट ट्रेडमिल आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। इसका कारण समझाने के लिए यहां कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं: ऊर्जा व्यय बढ़ाएं: वॉकिंग मैट ट्रेडमिल आपकी दैनिक गतिविधि और कैलोरी व्यय को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करते हैं। किसी भी प्रकार का व्यायाम आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, और कम प्रभाव वाला व्यायाम...और पढ़ें -
एन हैंडस्टैंड के फायदे, क्या आपने आज अभ्यास किया है?
हालाँकि, सीधी मुद्रा अन्य जानवरों से मनुष्यों की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है। लेकिन जब मनुष्य सीधा खड़ा हो गया, तो गुरुत्वाकर्षण की क्रिया के कारण, तीन बुराइयाँ उत्पन्न हुईं: एक यह कि रक्त का संचार क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त की आपूर्ति में कमी हो जाती है...और पढ़ें -
ट्रेडमिल का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें?
ट्रेडमिल का प्रभावी ढंग से उपयोग करने से आपको चोट लगने के जोखिम को कम करते हुए अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिल सकती है। ट्रेडमिल को प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं: 1. वार्मअप: 5-10 मिनट के लिए धीमी गति से वार्मअप से शुरुआत करें, धीरे-धीरे अपनी हृदय गति बढ़ाएं और अपनी मांसपेशियों को ... के लिए तैयार करें।और पढ़ें -
वॉकिंग मैट ट्रेडमिल: पारिवारिक फिटनेस के लिए एक नया विकल्प
स्वस्थ जीवनशैली की लोकप्रियता और पारिवारिक फिटनेस की मांग में वृद्धि के साथ, एक नए प्रकार के फिटनेस उपकरण के रूप में वॉकिंग मैट ट्रेडमिल धीरे-धीरे हजारों घरों में प्रवेश कर गया है। यह पारंपरिक ट्रेडमिल के कुशल वसा जलने को चलने की आरामदायक कुशनिंग के साथ जोड़ता है...और पढ़ें -
साधारण हैंडस्टैंड मशीन और इलेक्ट्रिक हैंडस्टैंड मशीन जो अच्छी है
चाहे वह साधारण हैंडस्टैंड मशीन हो या इलेक्ट्रिक हैंडस्टैंड मशीन, इसका सबसे महत्वपूर्ण कार्य सिर के बल खड़ा होना है। लेकिन फिर, नियंत्रण, उपयोग में आसानी, सुविधाओं, कीमत आदि के मामले में दोनों के बीच कई अंतर हैं। नियंत्रण मोड की तुलना साधारण हैंडस्टैन...और पढ़ें
